De Infinit Methode
Wij van Infinit Health geloven dat een geïntegreerde aanpak tot training, voeding, lifestyle en mindset de oplossing tot lange termijn gezondheid en fitness. Met onze aanpak gaan de juiste manier van trainen hand in hand
Stop chasing calories
HIIT, Spinning, workouts van “1.000” calorieën zijn de trend van deze tijd, maar is deze obsessie met calorieën wel helemaal correct? Of zijn al dat bloed, zweet en tranen verspilde moeite? Tijd om deze concepten eens met
Isometric Hold Method
An isometric hold is staying static in a certain point at the movement. At the bottom of your squat for example or when holding a plank. When using an isometric hold in the contracted position (at the
When training in the gym, it is important to realise the value of a certain tempo in a training. It’s not just about what you’re doing, but how you do it. When doing a certain tempo, you can build more
The compound set methods consist of using two exercises of the same muscle group, back to back. We can do this by performing a more challenging variation of an exercise followed by an easier variation. For example, a decline push
The 8 x 8 method was popularized by Vince Gironda in the 50’s and 60’s. Vince was one of Arnolds inspirations and seemed way ahead of his time as research on the 8 x 8 method later showed that this
Zit je hele dag thuis op jouw bureaustoel? 🙋🏻♂️
‘Zitten is het nieuwe roken’, wordt wel eens gezegd. Om jouw lichaam soepel, mobiel en actief te houden hebben wij een kort schema opgesteld wat jij dagelijks kan doen. 🏋️♂️
Het dagelijks uitvoeren
De vier pijlers van Infinit Health
Om ook op lange termijn fit te blijven zijn vier dingen nodig, Effectieve training, gezonde relatie met voeding, Levensstijl, en een stukje sociaal aspect. De meeste afvalmethode focussen maar een of twee van deze