Het 100% principe

Het 100% principe

We hebben allemaal wel aspecten in het leven dat we weten als we dit veranderen, het een enorme positieve impact heeft op het behalen van gestelde doelen. Maar verandering is moeilijk, laat staan een gedragsverandering. We vinden het allemaal moeilijk om te veranderen, maar een omgeving daarentegen is makkelijker te veranderen. Iets helemaal schrappen uit je omgeving of iets voor een bepaalde tijd niet doen, is beter vol te houden dan iets af en toe doen. De overtuiging hierin is: ‘Iets 100% niet doen is makkelijker vol te houden dat iets 95% niet doen.’

Iets 95% niet doen, zal hetzelfde zijn als je tegen een drugs verslaafde zegt dat hij af en toe wat mag hebben, maar daarna echt niet meer! Wat zal uiteindelijk het eindresultaat zijn. Van één keer per week, naar twee keer per week, naar één keer per dag, en de verslaving is weer terug. De praktijk leert ons dat iets 100% niet doen een bepaalde periode, het beste resultaat oplevert. Het is niet onderhandelbaar. Dus niet één glaasje alcohol, of af en toe, gewoon niet. Het is niet dat je dit voor de rest van je leven niet meer mag doen, maar voor een bepaalde periode.

Maak een commitment met jezelf. Kies voor de komende maand één ding wat jij weet dat het jezelf beperkt in het behalen van een doel. Zorg dat jij dit de komende maand niet tot je neemt, 100% niet.

‘When you commit. Commit 100%’

Good luck!